Ｄ−ＤＡＹ その１

　だいぶガタが来てるのでオーバーホールする事にした。

　現状、開始から２週間で２ｋｇ減。
　元手が潤沢である事を考えると誤差の範囲内の気もするが。
　

　＜ルール＞
　・若干食事を少なめに
　・１日に30分〜１時間、軽い運動をする
　・糖分の多い飲料は飲まない
　・無理はしない（←重要）

　その２が無かったら空気を読んで頂けると大変ありがたい。